Không phải đàn bà nào cũng có được bầu ngực nở nang quyến rũ. Những người có vòng một khiêm tốn hãy ứng dụng những cách làm nở ngực an toàn để có được hình thể gợi cảm hơn.
Không phải đàn bà nào cũng có được bầu ngực nở nang hấp dẫn. Những người có vòng một khiêm tốn hãy ứng dụng những cách làm nở ngực an toàn để có được hình thể gợi cảm hơn.
Massage ngực
Mát xa ngực là cách làm nở ngực an toàn và hiệu quả. Biện pháp này giúp vòng một của đàn bà thêm tròn, to và săn chắc.
Bạn hãy chườm ngực bằng khăn mềm thấm nước nóng hoặc xoa tay vào nhau nhiều lân cho nóng lên rồi tiến hành massage.
Xoay bàn tay theo chuyển động hình tròn. Dùng tay phải xoa cho ngực bên phải theo chiều kim đồng hồ, tay trái cho ngực bên trái, ngược chiều kim đồng hồ. Nên massage khoảng 300 vòng vào buổi tối.
Không nên massage trực tiếp lên phần nhũ hoa.
Xem thêm: Kem thoa làm nở ngực , kích thích ngực bạn gái
Sử dụng nhiều chất béo hữu ích
Một trong những cách làm nở ngực là nạp vào thân thể một lượng calo hợp lý. Dùng nhiều chất béo hữu ích để làm tăng khối lượng, thể tích mô mỡ vùng ngực. Nhờ vậy đôi gò bồng đảo của bạn sẽ thêm nở nang, đầy đặn.
Chất béo xấu không tác động tích cực đến thân thể bạn. Muốn có vòng ngực căng tròn, không chảy xệ thì bạn hãy tránh xa những thức ăn nhanh và đồ chiên rán.
Các thực phẩm lành mạnh như thịt nạc, ngũ cốc, rau, củ, quả tươi đều có ảnh hưởng tốt đến thân thể bạn.
Bài tập dành cho ngực
Cách làm nở ngực bằng bài tập dưới đây sẽ khiến vòng ngực của bạn tròn và đẹp hơn.
Bạn hãy đứng thẳng, hai chân mở mang bằng vai, gập vuông góc hai khuỷu tay trước mặt, bụng hóp lại và đưa hai tay sang ngang. Tập liên tục 30-50 lần rồi thả lỏng thân để thư giãn.
Bạn cũng có thể áp dung cách làm nở ngực dưới đây:
Đứng thẳng, hai chân mở mang bằng vai. Giơ hai tay thẳng phía trước song song chùng gối. Bạn hãy đưa hai tay sang hai bên, đứng thẳng người song song ưỡn ngực về phía trước.
Thực hiện động tác 4 lần 8 nhịp sau đó lặp lại.
Những tin liên quan khác: thuốc kích dục nữ dạng nước , mẹo se khít âm đạo sau khi sinh , yếu sinh lý ở nữ giới
Mặc áo lót đúng cách
Mặc áo lót có tác dụng nâng đỡ vùng ngực. Tuy nhiên áo lót cũng chính là thủ phạm làm vòng một của bạn bị biến dạng.
Một trong những cách làm nở ngực là dùng áo lót hạp kích cỡ và không dùng quá 12 giờ mỗi ngày.
Khi mua áo lót bạn nên chú ý chọn chiếc áo có thể ôm gọn bầu ngực, áo cần được làm bằng vải, mút mềm. Gọng áo không quá sắc, không cứng để không làm tổn thương thân thể.
