Các bệnh nam giới thưng là do cơ thể người nam thiếu hormone testosterone, đây là loại hormone có vai trò wan trọng với cơ thể người nam, nên cần phải có cách tăng testosterone cho cơ thể
Testosterone hay còn gọi là hooc mon sinh dục nam, đóng vai trò tối quan trọng trong sự phát triển của thân nam giới, giúp tăng cường sức khỏe và cho họ một đời sống tình dục viên mãn. Tuy nhiên, lượng testosterone trong thân thể không phải lúc nào cũng luôn ổn định, nó phụ thuộc vào rất nhiều nguyên tố trong đó có tuổi tác và lỗi sống của các quý ông. Nhưng dù là nguyên do nào đi chăng nữa thì sự suy giảm lượng hooc môn này sẽ dẫn đến vô khối những rối rắm có thể xảy ra như: Suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, mãn dục sớm. Để cải thiện tình trạng này thì nam giới có thể dùng thuốc điều trị, ngoại giả còn một cahcs đơn giản và khá hiệu quả là bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm tăng testosterone kích thích thân thể sản sinh lượng testosterone nhiều hơn.
Vậy những thực phẩm nào giúp nam giới tăng lượng testosterone?
1. Hải sản
Các loại động vật như hàu, tôm hùm cùng nhiều loại hải sản khác đều có tác dụng tăng cường sức dai sức và khoái cảm vì chúng chứa nhiều kẽm, một khoáng chất giúp cơ thể sản sinh ra nhiều testosterone - chất kích thích sinh dục nam.
2. Trứng
Là món ăn giàu vitamin nhóm B là một loại dinh dưỡng có công hiệu làm giảm lo lắng cũng như sự bao tay. Song nó cũng là loại vitamin có tác dụng duy trì nhu cầu tình dục cao, ngoại giả trong lòng đỏ có chứa vitamin E giúp tăng cường sinh lý khi “yêu”.
3. Gan động vật
Ăn nhiều gan động vật cũng là một cách tăng testosterone tự nhiên. Trong gan động vật có chứa nhiều thành phần glutamine là chất làm tăng cường hệ miễn dịch và khơi gợi sự ham muốn cho phái mạnh.
4. Thịt
Thịt là loại thực phẩm được đánh giá là nguồn giàu testosterone. Thịt có chứa lượng cao protein, khi phối hợp với các loại khoáng chất như kẽm, có tác dụng giúp thân thể tăng cường sản xuất ra testosterone. Các loại thịt trắng như thịt gà là một trong những nguồn thực phẩm lành mạnh và tốt nhất trong việc giúp gia tăng mức testosterone trong cơ thể. Tuy nhiên, các ông nên lưu ý là cần kiểm soát lượng thịt tiêu thụ hằng ngày, vì nếu nạp quá nhiều sẽ làm tăng mức chất béo và carbohydrate trong cơ thế, có thiên hướng gây nên các bệnh hiểm nguy.
5. Chuối
Chuối đích thực có tên gọi là loại thực phẩm 'sex'. Chuối là loại quả giàu kali và vitamin B là chất liệu rất cần thiết cho sự sinh sản hormon kích thích sinh dục nam nên giúp nam giới có thể kiểm soát được chuyện ái ân.
6. Các loại rau
Các loại rau được xem là "thân thiện cho sức khoẻ nam giới, đó là cà chua, cần tây, bắp cải, bí đỏ... Những loại này có chưa carotene và androsterone, giúp nâng cao số lượng tinh trùng của quý ông và tránh các bệnh ung thư, phì đại tuyến tiền liệt...
7. Đậu xanh
Đậu xanh chính là một loại thực phẩm tốt cho hồ hết mọi người. Ráo hơn nữa trong thành phần của loại đậu này còn có chứa lượng kẽm lớn nhất trong tất thảy các loại ngũ cốc. Hàm lượng kẽm trong đậu thậm chí tương đương với hàm lượng kẽm trong thịt bò. Đậu còn là loại thực phẩm có hàm lượng protein, chất xơ cao và ít chất béo. Chính thành thử nó đặc biệt tốt cho quá trình tổng hợp testosterone ở các quý ông.
Bổ sung các thực phẩm tăng testosterone là một cách tăng testosterone mà chúng ta có thể dễ dàng bổ sung hằng ngày mà không cần phải luyện tập hay sử dụng cc1 phưgng pháp nguy hiểm khác như tiêm hormone testosterone tuy nhinn nếu chỉ dùgn thực phẩm hiệu quả sẽ không cao, tốn thời gian nên nếu muốn có hiệu quả nhanh chóng cần dùng kết hợp với các loại thuốc tăng testosterone cho nam.
