Xuất tinh sớm là nguyên nhân khiến nhiều cặp đôi phiền lòng, đàn ông thì mất tự tín, chị em nữ giới thì mất cảm hứng. Một trong những căn nguyên chính của tình trạng xuất tinh sớm là do trước đây nam giới nghiện thủ dâm, dẫn tới mỗi khi quan hệ không kiểm soát được tâm lý nên dễ bị xuất tinh sớm xem cách quan hệ lần đầu lâu xuất tinh
Hành vi thủ dâm:
Thủ dâm là hành vi dục tình thiên nhiên, một hành vi xuất tinh theo ý muốn đó là tìm điểm cực khoái bằng cách trợ kích thích dưới mọi hình thức mà không quan hệ. Nhiều người cho rằng thủ dâm là một hành động xấu nhưng trên thực tiễn không hoàn toàn như vậy.
Trong cuộc sống của mỗi con người, thời điểm dậy thìa là thời kì hành động thủ dâm diễn ra nhiều nhất. Nó là một nhu cầu của tuổi mới lớn, nó sẽ trở thành thói quen và nếu thói quen này không được chế ngự hoặc kiểm soát sẽ trở thành một cái tật.Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã tổng kết rằng: Những người dưới 20 tuổi thì có thể quan hệ và xuất tinh 3 -4 lần/ ngày. Người 20 – 30 tuổi mỗi ngày 2 -3 lần. Như vậy, cứ 6h thủ dâm một lần là hơi quá. 4h thủ dâm một lần là nhiều.
Như vậy nếu thủ dâm quá đà sẽ mang lại những tác hại khôn lường mà ít người biết trong đó có chứng xuất tinh sớm, ngoại giả còn có thể dẫn tới các bệnh khác như: ung thư tuyến tiền liệt, tổn hại sức khỏe, giảm ham muốn, ảnh hưởng trực tiếp tới cơ quan sinh dục...
Thủ dâm trong một thời kì dài nên tạo ra chứng bệnh xuất tinh sớm khi quan hệ đích thực. Sự khác biệt khi tự làm chuyện ấy khác so với khi tiếp xúc và ma sát như lúc quan hệ thực thụ. Do đó sau khi đã quen với phản xạ kích thích bằng tay (do thủ dâm) khi quan hệ tình dục thực sự sẽ cảm thấy hưng phấn đột ngột và gây ra hiện tượng xuất tinh sớm. Ngoại giả, về vấn đề tâm lí, thủ dâm vẫn luôn được coi là việc kín đáo, mong muốn xuất tinh anh để đạt khoái cảm, ko muốn kéo dài sợ lộ do đó dần dần hình thành lề thói là hễ có kích thích nhỏ là có thể xuất tinh ngay vậy nên dùng thuốc chống xuất tinh sớm hiệu quả
Khắc phục:
Chú ý tập tành thể dục, thể thao: chú ý tập các động tác thể dục cho cơ vùng chậu bằng cách uốn, quay…các cơ vùng chậu vì cơ vùng chậu tham dự vào quá trình xuất tinh.
Về chế độ ăn uống: tăng cường bổ sung các thức ăn như thịt hươu, thịt bò, thịt dê, thịt chó, hải sản…để bổ dương, hạn chế việc xuất tinh sớm.
Trong quá trình quan hệ thực sự, nam giới cần sự trợ giúp của bạn gái. Chú ý kích thích và dừng lại khi “sắp ra”. Cần lặp đi lặp lại điều đó nhiều lần sẽ rèn được khả năng kiểm soát việc xuất tinh và giảm hiện tượng xuất tinh sớm hoặc dùng gel chống xuất tinh sớm
