Tăng kích cỡ vòng 1 cho nữ
Kích thức của vòng 1 gắn liền với niềm kiêu hãnh của người phụ nữ. Do vậy mà đàn bà trên khắp hành tinh đang tìm mọi cách để cải thiện kích cỡ của vòng 1, đặc biệt là nữ giới Á Đông vốn sinh ra thường kích cỡ ngực nhỏ hơn đàn bà các Châu khác. Rất nhiều người đã tìm đến giải phẫu thẩm mỹ, nhưng đó là một giải pháp khiến bạn gặp nhiều hiểm nguy về sức khỏe.
Những giải pháp sau đây sẽ giúp các bạn gái ngực nhỏ tăng kích cỡ vòng 1 mà không phải chịu mỏi mệt, đau và khó chịu vì tác dụng phụ của phẫu thuật nâng ngực.
Massage
Massage ngực hàng ngày là cách hiệu quả để giúp vòng 1 lớn và săn chắc hơn. Massage giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu ở vú, từ đó giúp ngực săn chắc và chứa chan sức sống. Massage cũng giúp sản sinh ra prolactin, một loại hormone có tác dụng quyết định sự phát triển của vú và kích cỡ của vú, đặc biệt trong tuổi cho con bú. Prolactin được sản xuất đủ mỗi ngày sẽ giúp ngực của bạn căng đầy. Massage là cách làm nở ngực tự nhiên hiệu quả giúp bạn có một bộ ngực săn chắc sau một thời gian.
Trước nhất hãy chà nhẹ nhõm 2 bàn tay của bạn lại với nhau cho đến khi chúng ấm lên. Sau đó, xoa bóp ngực theo hình tròn từ 50 – 100 lần. Bạn cần thực hiện việc massage này 2 lần mỗi ngày. Sau một thời kì thực hiện đều đặn, nhiều bạn gái ngực nhỏ sẽ thấy bất ngờ với kết quả nó mang lại.
Thể dục đều đặn
Tập thể dục là hoạt động rất quan trọng để đàn bà sở hữu vòng 1 căng đầy và săn chắc. Những bài tập này rất dễ thực hiện và nên thực hiện chúng giống như một lề thói hàng ngày. Đặc biệt với phụ nữ cho con bú và sau khi sinh con, bởi lúc này ngực không săn chắc và chảy xệ, kích cỡ ngực nhỏ đi khá nhiều. Các bài tập hạp sẽ giúp làm săn chắc da ngực và cơ ngực.
Thực hiện các bài tập này không chỉ làm săn chắc ngực mà còn giúp ngực lớn hơn sau một thời gian. Một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 1 là tập cùng tạ. Nằm trên ghế băng, mối tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1 – 2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế băng. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban sơ và lặp lại động tác từ 8 – 16 lần.
Bổ sung thực phẩm giàu protein- collagen, mỡ
Nguyên tắc để có bộ ngực nở nang tự nhiên là phải bảo đảm estrogen luôn cân bằng và các mô mỡ, protein phát triển hội tụ ở hai bầu ngực. Estrogen là điều kiện số một để bầu ngực phát triển căng đầy, nếu thiếu estrogen ngực sẽ nhỏ và chảy xệ. Thiếu hụt estrogen là nguyên do chính yếu thường gặp nhất ở các cô nàng ngực nhỏ.
Cấu tạo của ngực cốt là các mô mỡ căng mọng chụm lại như những chùm bóng bay. Khi thân thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi như những chùm bóng bay bị xì hơi. Bởi thế cần bảo đảm một chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, tránh tăng hoặc giảm cân quá nhanh sẽ gây chảy xệ và rạn ngực. Những loại thực phẩm tốt cho vòng 1 gồm trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, quả bơ, đậu nành,…
Tăng cường các loại thực phẩm giàu collagen để ngực tăng độ săn chắc vì collagen tham dự chính vào cấu tạo tổ chức da, tổ chức kết liên đàn hồi tránh hiện tượng xão, chảy xệ ngực. Một số thực phẩm giàu collagen lên đường từ da động vật như da lợn, bò, cá, chân gia cầm… Chính điều này chị em nữ giới mới rỉ tai nhau một phương pháp làm đẹp ngực từ món nước ninh chân gà – bản chất chính là bổ sung collagen cho bầu ngực săn chắc hơn. Hoặc tiện dùng hơn nữa thì dùng các sản phẩm có chứa collagen hoặc collagen trong sáng đã được chiết tách. Bổ sung thực phẩm giàu protein và collagen mỗi ngày là cách làm nở ngực hiệu quả nhất cho bạn.
Bổ sung thảo dược giàu Estrogen
Có nhiều loại thảo dược từ thiên nhiên an toàn có tác dụng tăng kích cỡ vòng 1 nhờ cơ chế bổ sung nội tiết tố estrogen cho nữ. Mà estrogen chính là 1 hormon chủ lực đóng vai trò huy động mỡ, protein tập trung vào mô ngực để kích tấc ngực tăng lên, là hormone duy trì vẻ nữ tính phân biệt với nam giới. Những loại thảo dược có tác dụng tăng kích tấc vòng 1 là thì là, cỏ cà ri, cây khế dại, tinh chất mầm đậu nành và Kwao krua trắng. Với những đàn bà có những bệnh về u xơ tuyến ngực thì không nên lạm dụng vì các nguồn thảo dược này ít nhiều có thể kích thích khối u xơ phát triển lớn hơn.
Có thể nói, không có bí quyết nào giúp chị em tăng kích cỡ vòng 1, độ săn chắc một cách toàn diện, an toàn là phối hợp hăng hái duy trì hoạt động massage, tập thể dục đúng cách, phối hợp chế độ ăn uống tốt cho vòng 1 như bổ sung dinh dưỡng cân đối: giàu protein, mỡ, collagen (cần cân đối với đàn bà có thiên hướng đẫy đà vì có thể gây tăng cân), phối hợp một số thực phẩm, thảo dược giàu estrogen như thìa là, tinh chất mầm đậu nành, tinh chất Kwao krua trắng … Hiện nay nguồn tinh chất Kwao krua trắng từ Thái Lan được coi là nguồn estrogen thực vật hàm lượng cao tác dụng nâng nở ngực, tăng kích thước vòng 1 lựa chọn nhất.
Các thảo dược này xuất hiện ở khá nhiều sản phẩm làm đẹp dành cho đàn bà bày bán rộng rãi trên thị trường, tuy nhiên để hà tiện kinh tế và đạt hiệu quả cao, các bạn gái ngực nhỏ cũng có thể dùng nguồn tinh chất Kwao krua trắng từ Thái Lan chứa hàm lượng cao estrogen cỗi nguồn thực vật trong đó có thành phần miroestrol có tác dụng nội tiết lựa chọn trên ngực có tác dụng nâng nở ngực đã được đàn bà Thái Lan dùng lâu đời để làm đẹp cũng như vận dụng trong sinh sản các sản phẩm có tác dụng cải thiện độ săn chắc và tăng kích cỡ vòng 1 được nhiều công trình nghiên cứu khoa học sâu rộng xác minh.
Bổ sung thảo dược là cách làm to ngực nhanh chóng mà bạn nên làm vì nó giúp làm nở ngực hiệu quả và an toàn đồng thời giúp điều hòa hormone Estrogen trong cơ thể hiệu quả.
