Kiểm soát được khả năng xuất tinh của mình là vô cùng quan yếu để có được một đời sống dục tình thoả nguyện - cho cả bạn và bạn tình của bạn. Cụ làm theo các bước sau sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình.
Cách hướng dẫn chống xuất tinh sớm
1. Điều khiển suy nghĩ
Hãy tự nhủ với bản thân rằng mình sẽ kiểm soát được nó và làm chủ được khả năng dục tình của mình. Hãy coi nó như một hoạt động thể chất mà bạn cần phải thạo. Nó sẽ đòi hỏi sự tận tình và rèn luyện.
2. Học cách đọc tín hiệu thân
Tụ tập chú ý tới những xúc cảm thân - những cảm giác khoái cảm mà bạn có được. Khi bạn cảm thấy sự co giật trong vùng kín, hơi thở dồn gấp và nhiệt độ thân thể tăng mạnh, thì đó là cả thảy những tín hiệu xảy ra trong quá trình phản ứng dục tình của bạn.
3. Nhận biết rằng trước khi phóng tinh, có một thời khắc gọi là EI (chẳng thể dừng lại được)
Tại thời khắc đó không còn con đường quay lại. Nhưng ngay trước đấy là một dạng cảm xúc khác, sự co giật và những tín hiệu. Nhiệm vụ của bạn là nhận ra những cảm giác đó trước khi tiến tới điểm EI. Nó giống như bạn lái xe trên một con đường và nhận ra những biển chỉ dẫn trên đường đi. Ban đầu, sẽ dễ dàng hơn nếu nhận ra các tín hiệu cơ thể khi bạn lái ngược trở lại (tức thị suy nghĩ lại sau khi đạt khoái cảm). Sau này, bạn sẽ có thể nghĩ theo chiều xuôi - nghĩa là từ khi bắt đầu khởi động. Một khi đã đạt được đích (xuất tinh), bạn hẳn đã phải nhận ra những tín hiệu thông báo bạn đang ở đâu trên con đường phản ứng dục tình của mình.
4. Tìm đến các biện pháp hỗ trợ
Nếu xuất tinh sớm gây cho bạn nhiều phiền phức đáng kể, tốt nhất nên tham khảo quan điểm các chuyên gia để điều trị. Vài người nói rằng họ có thể tự điều trị sử dụng một dải đặc biệt sẽ được đề cập sau. Điều cần thiết là bạn nên đi đến bác sĩ, nhà tâm lý trị liệu hay nhà tư vấn được huấn luyện phương pháp tập luyện điều trị xuất tinh sớm
Phương pháp Master- Jonhson: Đây phương pháp điều trị cho nhiều người, miễn hai vợ chồng phải kiên trì hiệp tác mà không phải xoành xoạch khó khăn, phương pháp này dựa trên một dải dương vật đặc biệt được phát triển bởi các thầy thuốc người Mỹ, Master và Jonhson. Dải này làm mất thèm muốn đạt cực khoái, vì vậy nếu vợ chồng dùng nó- dưới sự chỉ dẫn cẩn thận- trong nhiều tuần, họ thường có thể “huấn luyện lại” cho người chồng để có thể cầm cự lâu hơn.
Phương pháp "dừng lại" và "phát động":
Kích thích bộ phận sinh dục cho tới khi người nam nhận ra rằng mình chuẩn bị xuất tinh (thời gian khoảng 40 giây) thì dừng lại và sau đó lại tiếp "phát động". Thực hiện hành động này cho tới khi người nam có thể "chủ động" xuất tinh.
Phương pháp "Squeeze": Mục đích của phương pháp này là chỉ dẫn cho người nam có thể nhận thức được các cảm xúc của bản thân và tiếp đó có thể điểu khiển, kiểm soát được cảm giác đó theo cách riêng của họ. Kỹ thuật của liệu pháp "Squeeze" được bắt đầu bằng sự kích thích thiên nhiên vào dương vật của người nam. Tiếp đó hai người có thể quan hệ nhưng không chuyển động và bước rốt cuộc có thể chuyển động một cách thiên nhiên. Khi người nam chuẩn bị xuất tinh, sẽ phải rút dương vật ra khỏi âm đạo và bản thân người nam hoặc người nữ dùng tay bóp chặt vào chốt hãm tại đầu dương vật trong khoảng một đôi giây, dừng lại khoảng 30 giây không kích thích và sau đó có thể nối kích thích lại. Thực hiện hành động này cho tới khi người nam có thể chủ động xuất tinh.
Xem thêm
