Khoảng 30% nam giới mắc chứng xuất tinh sớm. Xuất tinh sớm thẳng thớm sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe dẫn đến mỏi mệt cơ thể,nam giới luôn cảm thấy tự ti, bất lực và không đạt được khoái cảm trót với người phụ nữ.
Một số mẹo khắc phục xuất tinh sớm
Dưới đây là một số mẹo chống xuất tinh sớm giúp bạn phần nào khắc phục được những nhược điểm đó:
Mẹo dừng lại và bắt đầu
- Khi bạn bắt đầu có cảm giác muốn xuất tinh, bạn có thể tạm dừng lại để giảm các kích thích tới dương vật trước khi bị xuất tinh. Có nhiều cách để dừng lại, Có thể rút dương vật ra khỏi âm đạo một đôi giây, hoặc không cần rút dương vật ra khỏi âm đạo mà để nguyên ở trong đó nhưng không có sự chuyển di ra vào hoặc chuyển di từ từ chậm lại.
- Sau khi cảm muốn xuất tinh giản xuống, thường là sau 30 giây, Bí quyết chống xuất tinh sớm sau đó bạn có thể đấu đẩy và giao phối trở lại. Cách dừng lại và bắt đầu này có thể được lặp đi lặp lại nhiều lần.
- Luận bàn với bạn nữ là cách hay đối với bạn. Hãy để đối tác của bạn biết rằng bạn đang đạt đến cực khoái và có thể làm chậm lại hoặc tạm dừng.
Mẹo thở sâu và thư giãn
- Thở sâu và thư giãn trong khi giao phối có thể viện trợ bạn rất tốt! Điều này làm cải thiện tốt nhất cho hiện tượng xuất tinh sớm của bạn, đó là làm hạn chế sự lo lắng hay găng tay.
- Do tác dụng thư giãn của nó, một số người đàn ông vắng rằng uống một (chỉ một, kẻ) ly rượu vang đỏ trước khi làm tình có thể giúp đỡ.
- Khi bạn có hiện tượng muốn xuất tinh, bạn có thể hạn chế nó bằng cách suy nghĩ về những việc khác như công việc ở văn phòng hoặc thể thao cũng có thể giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm. Chỉ cần nhớ không nghĩ tới “Xuất tinh”!
Mẹo ấn điểm cuối của dương vật
Cách này bao gồm việc nhẹ nhàng ấn vào điểm cuối của dương vật (là điểm giữa của gốc dương vật và lỗ đít), có tác dụng ngăn chặn sự kích thích tình dục. Cách này có thể được thực hiện bởi bạn hoặc đối tác của mình, và có thể được lặp đi lặp lại cho đến khi xuất tinh là mong muốn.
Mang bao cao su
Mang bao cao su là một trong nhữngbiện pháp chống xuất tinh sớmtrị đơn giản của xuất tinh sớm. Bên cạnh đó là một thực hiện tốt chống lại các bệnh qua đường tình dục và như là một biện pháp tránh thai, bao cao su có thể giúp giảm cảm giác và do đó kéo dài thời kì quan hệ tình dục.
Mẹo thay đổi các phong độ quan hệ dục tình
- Nhiều bạn nam đạt cực khoái và xuất tinh anh hơn ở tư thế quan hệ dục tình truyền thống (nam ở trên, nữ ở dưới). Đối với những bạn nào gặp phải trường hợp này, có thể kéo dài hơn khi đổi thay phong thái quan hệ tình dục. Đó là nữ ở trên và nam ở dưới, tùy vào thị hiếu bạn có thể lựa chọn một đôi phong độ như vậy tại đây : “Các phong thái quan hệ tình dục”..
- Đổi thay phong thái quan hệ tình dục là cách rất tốt để ngăn chặn việc xuất tinh sớm, đồng thời cũng làm cho bạn và đối tác đạt tới cực khoái và đạt cực khoái nhiều lần trong một lần quan hệ dục tình.
Tập thể dục cơ vùng chậu
Bạn có biết tới việc tập thể dục dành riêng cho phụ nữ có thể giúp ngăn ngừa một người đàn ông xuất tinh sớm?
Đối với một nữ giới, mang thai và sinh con là căn do chính của sự suy yếu của cơ sàn chậu. Điều này thường dẫn đến không kiểm soát ở phụ nữ. Cách tốt nhất là một bài tập đơn giản cơ vùng chậu có thể giúp đỡ hăng hái trong việc nêu trên.
Vùng cơ chậu cũng tham gia vào quá trình xuất tinh (nếu bạn phải biết, sự co giãn của cơ vùng chậu làm cho xuất tinh dịch từ tuyến tiền liệt tuyến). Điều này có nghĩa rằng đối với một người đàn ông, cùng tập thể dục cơ vùng chậu có thể giúp kiểm soát được về xuất tinh sớm của mình.
Các bài tập cơ vùng chậu rất đơn giản: “uốn, quay…” các cơ vùng chậu. Giữ cơ bắp trong khoảng 3-5 giây, nghỉ ngơi trong khoảng ba giây, và lặp lại. Với cách này, bạn sẽ có thể tập theo cách của bạn trong vài phút và có thể làm như vậy mỗi ngày.
