Xuất tinh sớm là nỗi lo âu tự ti của các quý ông. Ai cũng muốn chứng tỏ khả năng sức mạnh nam tính của mình, nhưng việc xuất tinh sớm đã "đánh đổ" hoàn toàn tư thế của họ.
5 lưu ý trong điều trị xuất tinh sớm:
1. Điều chỉnh thời kì, tần suất quan hệ có lí, hạn chế thủ dâm:
Tần suất quan hệ tình dục quá nhiều, liên tiếp trong một thời kì dài, thủ dâm nhiều… làm cho tinh thần mỏi mệt, có thể gây nên bệnh liệt dương hoặc xuất tinh sớm.
Thực tại đã chứng minh, trong quá trình điều trị xuất tinh sớm, hai vợ chồng lâm thời ngủ riêng, không quan hệ dục tình trong một thời kì, không tiếp xúc với hình ảnh gợi dục, sẽ làm cho trung khu thần kinh, và cơ quan sinh dục được nghỉ ngơi, nâng cao hiệu quả trong việc điều trị bệnh liệt dương, xuất tinh sớm.
2. Không lo lắng, căng thẳng:
Nắm tập trung và tránh mọi găng tay, lo âu. Nếu không, bạn không nên tiến hành phương pháp luyện tập này. Hãy thực hiện bài tập này vào lúc khác khi đã có quân bình về xúc cảm. Đây là nguyên tắc rất quan yếu mà bạn phải luôn luôn tuân theo. Tránh mọi hoạt động tình dục trong khi bạn đang tập tành, kể cả thủ dâm cho đến khi kiểm soát một cách thuần thục.
Khi quan hệ bạn phải đích thực thích và đam mê với điều đó, không nên quan hệ kiểu cưỡng ép, bất đắc dĩ, hoặc bố thí; không nên vì quan hệ dục tình thất bại trong một hai lần mà đánh mất tự tín; hai vợ chồng cùng nhau vun đắp tính cảm nồng ấm, san sớt nhiều vấn đề với nhau hơn, giải tỏa gỡ nút mọi mẫu thuẫn; phía người vợ phải dành cho chồng sự quan hoài, san sẻ, động viên, động viên chồng khi chồng bị mắc bệnh này; khi quan hệ tình dục, phải tập kết cao độ, đặc biệt là những lúc gần lên “đỉnh”, tức thị khi chuẩn bị xuất tinh thì phải tập hợp cao độ.
3. Đừng thực hành gượng ép:
Tùy thuộc vào tuổi và sức bền của bạn mà có thể tập luyện một hoặc ba lần tuần. Đừng thực hành hơn, biến nó thành hoạt động phản tác dụng. Quan điểm điều trị này là tụ họp vào cảm xúc làm cho bạn được thoải mái, không phải để đánh giá thành tích của bạn. Hãy cầm hết mình để tự điều trị cho mình. Bạn không có gì mất ngoài việc mất những rối rắm, bệnh tật của bạn.
Phải tự cam kết với chính mình rằng bạn thực hiện chương trình một cách hệ thống và kỷ luật (nhàng nhàng mỗi tuần một lần).
4. Nâng cao sức khỏe thể chất:
Thực hiện đều đặn, tập luyện thể thao mỗi ngày vừa giúp nâng cao sức khỏe bản thân lại vừa kết hợp giúp cho việc chống xuất tinh sớm đạt hiệu quả cao.
Sức khỏe hư nhược, lao động quá sức, mất ngủ, cần lao trí não bao tay đều là căn nguyên phát bệnh xuất tinh sớm, do đó các bạn nam nên để ý luyện tập thể dục thể thao, tăng cường thể chất, để ý ngơi nghỉ, không nên cần lao quá sức.
5. Ăn thực phẩm bổ thận tráng dương, tăng cường ham muốn:
Thức ăn bổ thận tráng dương rất tốt như thịt chó, thịt dê, đuôi bò, thận dê, nội tạng động vật… đều là những chất tốt cho hoạt động của tinh trùng, nâng cao ham muốn dục tình, các thực phẩm thuộc về tráng dương, ngoại giả các bạn có thể ăn các lạo thực phẩm khác như thịt bò, gan gà, lạc, thịt lợn, thịt gà…
Trên đây là 5 lưu ý trong cách chữa xuất tinh sớm mà các bạn cần biết để giảm tránh và thực hành nghiêm trang các lời khuyên để việc điều trị xuất tinh sớm được đạt hiệu quả cao nhất.
