Chữa xuất tinh sớm và rối loạn cương dương bằng phương pháp đơn giản
Hãy vắt hết mình để tự điều trị hoặc có sự kết hợp của bạn tình. Bạn phải tin rằng mình sẽ thành công thì phép màu mới đến.
Đây là phương pháp chống xuất tinh sớm đặc biệt ở nhà dành cho người bị xuất tinh sớm, với mục đích giúp cải thiện và làm gia tăng nhận thức một cách từ từ và có hệ thống đối với những khoái cảm tình dục xảy ra trước khi độ cực khoái xuất hiện.
Tự tập hai đến ba lần một tuần ở nhà. Ngoài ra, phải đến bác sĩ chuyên khoa một lần một tuần, để được tham vấn, giảng giải và tu bổ những sai trái mắc phải.
Bước I: tụ hội vào cảm giác của bộ phận sinh dục
Tạo cảm giác thoải mái, không bị phiền hà. Bắt đầu thủ dâm theo cách bạn thường dùng. Nằm ngửa, nằm nghiêng, nằm sấp hay ngồi.
Cầm bít tất dương vật hay đầu dương vật, kích thích theo nhịp. Kích thích nhẹ từ từ hoặc mạnh. Sau đó làm chậm lại và nỗ lực tụ hội vào khoái cảm xuất phát của dương vật.
Tụ hợp vào những cảm giác mà nó sẽ tạo độ cực khoái cho bạn nhưng chưa đến thời khắc xuất tinh. Sau đó thả lỏng và thưởng thức độ cực khoái.
Bước 2: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu” là cách chống xuất tinh sớm đơn giản.
Một ngày hoặc hai ba ngày sau đó, thủ dâm lần nữa trong điều kiện không bị bít tất tay. Trong giai đoạn này, tư thế không quan yếu vì sử dụng tay là chủ yếu.
Ngừng kích thích khi bạn đạt đến mức khoái cảm cao hơn, gần với độ cực khoái. Ngưng vài giây, nhưng không quá lâu, dễ mất hiện tượng cương nhưng đủ dài để sự hưng phấn của bạn giảm đi một tẹo.
Sau đó, bắt đầu lại việc kích thích dương vật và đầu dương vật theo nhịp. Thực hành ba lần chu kỳ trên. Rốt cục, bạn có thể tiếp chuyện lần thứ tư nhanh và thoải mái tùy theo khả năng của bạn. Trong giai đoạn này, cầm cố tụ tập vào khoái cảm của dương vật. Đừng gắng kềm chế hay ngăn cản nó.
Bước 3: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”trong tình trạng “ướt”
Lặp lại bài tập thứ hai mỗi hai hay ba ngày cho đến khi bạn trở thành quen với cảm giác trước khi đạt điểm cực khoái và bắt đầu cảm thấy có thể kiểm soát được.
Nếu phải cần thực hành nhiều hơn để thạo trước khi bắt đầu bước kế tiếp, đừng lo âu, kết quả có thể tuyệt ngay cả nếu bạn phải luyện tập dài hơn.
Tuổi này, thực hành phương pháp tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen. Dùng nước ấm và dùng xà bông thoa vào tay để kích thích dương vật giống như chất nhờn. Điều này gây cảm giác dễ chịu và khác với các phương pháp luyện tập cũ của bạn.
Tuy nhiên, một số người cảm thấy bất tiện khi tập dượt trong phòng tắm dưới vòi sen, nên họ có thể thực hành bài tập này ở bất cứ nơi đâu, miễn có sử dụng chất bôi trơn (như vaseline).
Mục đích của bài tập này là bệnh nhân làm quen với cảm giác “ướt”. Điều này hết sức quan yếu, vì cảm giác này hao hao như cảm giác của dương vật trong âm đạo.
Khi bạn có thể thực hành bài tập này trong 3 phút, bạn đã sẵn sàng cho bước tiếp theo. Tuy nhiên, không nên tính thời kì quá chi tiết và quan trọng hóa điều này, nên thiết lập khoảng thời gian hạp cho riêng mình.
Để đạt được thành công, bạn cần học được và nhận được cảm giác thoải mái, hài lòng khi tập luyện. Đừng lo lắng và nhọc lòng về thời lượng mà bạn thực hiện.
Bước 4: Kích thích dương vật theo phương pháp “chậm – nhanh”
Lặp lại bài tập “ngừng – bắt đầu” hoặc trong phòng tắm hoặc ở nơi khác nhưng có sử dụng chất bôi trơn vaseline. Trong thời kì này, khi kích thích dương vật gần đạt đến độ cực khoái, bạn không dừng lại giống như những bước trước mà vẫn tiếp kích thích với tốc độ chậm, từ từ.
Lúc đầu, có thể bạn phải ngừng một tẹo để lấy lại sự kiểm soát. Nhưng sau khi thực hành vài lần, bạn sẽ quen dần và kiểm soát được sự hưng phấn của bạn chỉ bằng cách giảm nhịp độ và tốc độ kích thích.
Bước 5: Cách giữ sự hưng phấn
Hiện nay bạn chuẩn bị bài tập chung cục, bài tập này giúp bạn tự kiểm soát một cách vững vàng trong tuổi đạt khoái cảm. Vào lúc này, bạn đã quen với cảm giác dục tình của mình.
Bây chừ, độ kích thích dục tình (không phải là độ cương cứng của dương vật) được chia theo thang điểm thành 10 mức, từ 0 đến 10. Mức 0 là khi bạn hoàn toàn không kích thích. Mức 10 là khi bạn đạt độ cực khoái và sau đó xuất tinh. Bạn nên ngừng kích thích dương vật ở mức 8,5.
Nếu bạn nỗ lực đến mức 9,5, có tức là bạn đi quá xa. Như thế thì rất khó kiểm soát và kềm chế được tình trạng xuất tinh. Ngược lại, nếu bạn ngừng kích thích ở mức 4 hoặc 5, thì quá ngắn.
Cần nhắc lại, mục đích của bài tập này không làm giảm sự kích thích của bạn mà là làm cho bạn chủ động và kiểm soát được sự kích thích và xuất tinh trong khi bạn đang ở thời đoạn cao của quá trình hưng phấn. Như vậy, bạn có thể tận hưởng được cảm giác khoái cảm ráo trọi ở cực điểm thay vì phải kềm chế nó.
Sau khi bạn thực hiện bài tập này một cách thuần thục, bạn ứng dụng bài tập này theo kiểu “ướt” bằng cách sử dụng vaseline (hoặc thực hiện dưới vòi sen).
Bạn tự kích thích cho đến khi đạt được mức 6, sau đó làm chậm dần và độ khoái cảm của bạn giảm dần còn 6. Khi đó, kích thích nhanh trở lại để đạt mức 7 và cầm giữ mức kích thích từ 5 đến 7 trong 2 phút. Cần chú ý, không giữ khoái cảm ở mức 8 – 9, vì quá gần với độ cực khoái, có thể làm xuất tinh.
Một lần nữa cần nhắc lại, bài tập này không phải kiềm hãm sự khoái cảm của bạn mà là can thiệp vào quá trình kích thích tạo khoái cảm của bạn. Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể kiểm soát được chừng độ hưng phấn của mình chỉ bằng cách đổi thay tốc độ kích thích ở dương vật.
Sau khi bạn duy trì được khoái cảm trong hai phút, hãy tăng nhanh tốc độ và thưởng thức độ cực khoái của mình. Thực hành lại bài tập này, cho đến khi bạn có thể giữ khoái cảm ở mức độ cao trong khoảng 5 phút.
Lưu ý:
Giảm lo âu và bao tay
Cố gắng hội tụ và tránh mọi găng, lo âu. Nếu không, bạn không nên tiến hành phương pháp tập tành này. Hãy thực hiện bài tập này vào lúc khác khi đã có quân bình về xúc cảm. Đây là nguyên tắc rất quan yếu mà bạn phải xoành xoạch tuân theo.
Tránh mọi hoạt động tình dục trong khi bạn đang tập luyện, kể cả thủ dâm cho đến khi kiểm soát một cách thành thục.
Thực hiện một cách khoa học, bài bản
Nếu bạn muốn điều trị tình trạng suất tinh sớm của mình, bạn phải tự cam kết với chính mình rằng bạn thực hành chương trình một cách hệ thống và kỷ luật. Ngoại giả, bạn có thể đến các chuyên gia tình dục học tham vấn thêm (nhàng nhàng một tuần một lần).
Không thất vọng, sờn
Nếu bạn thực hiện đúng bài tập một cách trang nghiêm nhưng không cải thiện quá trình kiểm soát xuất tinh, đừng thất vọng. Điều này không có tức thị không điều trị được mà có nghĩa rằng bạn cần sự viện trợ và tư vấn của thầy thuốc để tu tạo những sai lầm, hoặc san sẻ những xúc cảm ngấm ngầm, những rối rắm của bạn.
Tạo không khí thoải mái, tự nhiên
Tùy thuộc vào tuổi và sức bền của bạn mà có thể luyện tập một hoặc ba lần tuần. Đừng thực hành hơn, biến nó thành hoạt động phản tác dụng. Quan điểm điều trị ở đây là tụ họp vào xúc cảm làm cho bạn được thoải mái, không phải để đánh giá thành tích của bạn.
Có đến 30-40% các quý ông bị mắc chứng bệnh phiền phức này. Nhưng nhà liệu pháp tâm lý dục tình học Paula Hall tuyên bố nó hoàn toàn có thể điều trị dễ dàng và thành công, với sự trợ giúp của bạn trăm năm.
