Bạn có gặp tình trạng "chưa đến chợ đã hết tiền"? Nếu có, bạn không nên lo âu. 11 lời khuyên của các chuyên gia tình dục học sẽ giúp bạn khắc phục mà không cần dùng thuốc.
Xuất tinh sớm là 1 trong Top 5 chứng bệnh được các chuyên gia dục tình điều trị. Đàn ông muốn trì hoãn sự xuất tinh bởi 3 lý do chính sau:
Xem them :làm thế nào để chống xuất tinh sớm
- Cản trở tình trạng bối rối
- Tăng cường sự toại nguyện của bản thân
- Làm hài lòng đối tác
Liệu có phương pháp nào khắc phục mà không cần viện tới dược phẩm? Câu trả lời vững chắc là "Có".
Phương pháp điều trịcho căn nguyên gây xuất tinh sớm phổ biến nhất
80% đàn ông phải chịu đựng chứng xuất tinh sớm. Việc tìm hiểu nguyên do phổ biến nhất của xuất tinh sớm là bước trước nhất và quan yếu nhất giúp bạn loại bỏ những lo âu không cấp thiết và tận hưởng "chuyện ấy". Duyên cớ mà cánh nam giới thường ca cẩm là sự mong chờ phi hiện thực.
Vì sao lại là những trông chờ phi hiện thực? Vậy loại bỏ nó cách nào?
Mong chờ phi hiện thực phổ quát là do hiểu biết không xác thực. Không có anh chàng nào chưa từng xem hoặc đọc những "chuyện người lớn".
Bạn bè khoe khoang về thời kì "yêu" lâu? Những bộ phim xxx diễn tả hành vi thực liên tục trong khoảng 20-30 phút? Những ấn tượng đó chẳng thể xoá mờ được và kể cả những người biết những gì trên phim là không đúng thì họ vẫn phỏng đoán rằng người phong thái tốt chỉ khi sự xuất tinh xảy ra sau ít ra 10-20 phút "lâm trận". Thèm khát lặng thầm ấy dẫn tới sự thất vọng, bất mãn kể cả ở những người thường ngày. Điều đó có thể gây ra những lo âu thái quá ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ thể chất như yếu ớt, đau nhức, suy nhược. 80% đàn ông bị chứng xuất tinh sớm phải chịu đựng áp lực do tự chẩn đoán sai bệnh lý của mình.
Thời gian thường nhật cho "chuyện đó" là bao nhiêu?
Xuất tinh sớm hơn mong muốn hay sớm hơn thời kì thường nhật hoặc trước khi phía nữ "lên đỉnh"? Tuy nhiên, không có sự đồng tình nào trong giới y khoa về khái niệm "thời gian thường ngày" hay thuật ngữ "thời kì phóng tinh tiềm tàng trong âm đạo" (IELT).
Phái mạnh cần lưu ý rằng thời kì thường nhật từ lúc "xâm nhập" tới khi xuất tinh là 60-180 giây.
Sự khác nhau thông thường
"Yêu" liên tục lần 2 và 3 sẽ kéo dài hơn lần đầu. Những người hơn 60 tuổi có thể có IELT lâu hơn. Thèm muốn càng cao thường dẫn tới xuất tinh nhanh hơn. Khi sex không được thẳng tắp, chừng độ thèm muốn tăng cũng khiến người nam "đầu hàng" nhanh hơn.
Những cách khắc phục
- Phương pháp đầu tiên có một nguyên tắc vàng: Xuất tinh sớm có thể không gây phiền toái cho cả hai hoặc vấn đề ấy sẽ làm cả hai lo âu hơn. Điều này cũng không ngạc nhiên khi các khách hàng không vui vẻ với phương pháp điều trị một mình mà muốn biết thêm nhiều phương pháp khác. Điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc thế nào? Hiệu quả của nó ra sao? Đó là:
- Điều trị theo phương án 2: "Yêu solo" trước khi chính thức bước vào cuộc.
- Giảm bớt kích thích tới "cậu nhỏ".
Dùng bao cao su. Một số đàn ông nói rằng họ "chinh chiến" được lâu hơn khi dùng 2 "áo mưa".
- Không tách bạn tình ra ngay sau khi xuất tinh. Những động tác cọ xát dễ giúp cho vùng "tam giác yêu" được kích thích.
- Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần. Thực hành 1-2 lần trong ngày.
Bạn có thể hình dong bài tập như khi bạn buồn đi tiêu, nhưng không có toilet ở gần đó. Trong cảnh huống như vậy, bạn cần phải co cơ lỗ đít. Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi ngày.
- Xuất tinh sớm có nhiều lý do khác nhau. Đó có thể là những bất hoà trong mối quan hệ. Tuy nhiên, nhiều khi đối tác lãnh cảm lại có lợi cho phương pháp điều trị xuất tinh sớm vì thèm muốn của bạn không lên quá cao.
- Không cảm thấy thất bại hay chán nản nếu xuất tinh nhanh. Đây là một thủ phạm. Xuất tinh anh đồng nghĩa với thèm muốn của bạn ở mức cao. Điều này không có gì là tệ lậu. Bạn thắc mắc mình vừa "vào trong" đã xuất tinh và không biết làm thế nào? Hãy đề nghị đối tác tiếp tục lại từ màn dạo đầu. Khi giai đoạn trơ lỳ của phản ứng giới tính nam qua đi, do ham muốn cao, sau vài lần người nam vẫn có thể quay về trạng thái "hiên ngang" được. Quan yếu là bạn có sẵn sàng cho lần 2 hay không.
Một điều lưu ý là việc dành thời kì sau khi ân ái có khả năng tăng cường sự thoả nguyện của người nữ cho dù bạn có làm lại hay không. Nó còn giúp bạn tránh được sự "yêu" miễn cưỡng sau đó.
- Tăng cường tần suất "giao ban" để giúp kết thúc tình trạng xuất tinh sớm. Ngược lại, nếu bạn lười "yêu", ham muốn tăng đồng nghĩa với xuất tinh sớm dễ xảy ra.
- ứng dụng những phong độ khác nhau thay thay đổi vị trí giữa hai người. Tuy nhiên, không có chứng cứ cụ thể nào để xác minh điều đó. Thay đổi lối sống bao gồm cả những bài tập thể dục hữu ích cũng có thể mang lại tác dụng cho việc điều trị.
- Bạn có từng nghe tới "kỹ thuật dừng và bắt đầu" của Seman hay "kỹ xảo ép" của Johnson? Nó chỉ dẫn người nữ ép chặt "cậu nhỏ" trước khi người nam có diễn đạt xuất tinh. Phương pháp này có thể không thích hợp với một số đàn ông bởi nó đòi hỏi thời gian và sự nhẫn nại.
Việc dùng thời kì, thức ăn, địa điểm và kỹ thuật có lợi cho bạn là điều cần thiết.
- Tham khảo ý kiến tham mưu của các chuyên gia tình dục học. Những người có chuyên môn sẽ giới thiệu cho bạn một phương pháp hiệu quả cho dù tình trạng xuất tinh sớm đã kéo dài khá lâu.
